no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 149 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
イチジク（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
15時
三立製菓 源氏パイ（2人前） 236 kcal
イチジク（2人前） --- kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
アスパラ（1人前） --- kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
  1542 kcal
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