２年５ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

２年５ヶ月と２５日目
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相方が禁煙を始めた・・・・。
うまくいくかなーーー？？？

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1126kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
60.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 47.4 kcal
ドイツパン（1人前） 200 kcal
葡萄（1人前） 23.6 kcal
テンジャンスープ（1人前） 18.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
大根おろし（1人前） 10.3 kcal
秋刀魚・半分（1人前） 132 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 15.3 kcal
味噌汁（1人前） 23.5 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
蒸し豚（1人前） 58.2 kcal
粕汁鍋（1人前） 546 kcal
  1412 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/10/19 23:10 
自分も、物凄い「ヘビースモーカー」でした･･･が、3年と3ヶ月？位、煙草ご無沙汰です（笑）
････楽な気持ちで応援して下さいね!!。

･･･実は今回　　http://www.dogresortwoof.jp/
こちらのほうで、自分のイラストの「ポストカード」が展示されるみたいです。

･････「著作権を譲渡」したので、こちらには「画像」UP･･･出来ません････。
「びっぷっぎぃさん」にも見て評価頂きたかったですが･････（残念）。
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