つっかえる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

つっかえる
< 食欲パネェ 　｜　ももも >
【今日の調子】
朝は起きれた！
けど眠い！頭痛い！

【今日のできごと】
今日も何もなさすぎる一日だった。

【不安に感じたこと】
言葉がうまくでてこない。ややこしい言葉じゃないのにつっかえる。
しかも同じところで何回も。
あと何か忘れてるような気がする。

【気をつけたこと】
夜まで寝ない。


【朝ごはん】
ご飯
食べるラー油
麦茶

【昼ごはん】
お寿司
ほうれん草のお味噌汁
麦茶

【間食】
Dole ベリーフルーツミックス
ラスク

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（わかめ、豆腐、ネギ）
トンカツ（+キャベツ、ミニトマト）
麦茶

【夜食】
なし。

【今日の感想】
ちょっと深いこと聞かれるだけで脱力したりする。うぜぇ。
言葉の裏の意味を考えて勝手に傷ついてる自分うぜぇ。
最近は外がいちいち気になる。窓の近くいくと落ち着かない。
【記録グラフ】
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.2人前） 181 kcal
桃屋 食べるラー油（1.5人前） 49.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
Dole ベリーフルーツミックス（1人前） 88 kcal
12時
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（0.5人前） 121 kcal
無添くら寿司 たこ（1人前） 198 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 甘海老（0.5人前） 72 kcal
かっぱ寿司 かっぱ巻（0.3人前） 78 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
山崎 ラスク　（0.1人前） 20.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 83.3 kcal
ロースとんかつ（1人前） 574 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
22時
麦茶（3人前） 6 kcal
  2275 kcal
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