ももも【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

ももも

< つっかえる  | 母は旅行中 >
【今日の調子】
寝すぎ。だるい。
寝る前になんかすんごいマイナス思考になってた。
夢で寝る前に想像してたことを延長してた。川に飛び込んでた。
夜から鳩尾とか腸とか痛くなってきた。

【今日のできごと】
余った餃子の皮にチーズ入れたら結構イケた。
チーズと一緒にケチャップとか入れるとより美味しいと思う。
ほとんどピザになるけど。

【不安に感じたこと】
何かにすごい不安みたいなのを感じたんだけど、
何か忘れた。

【気をつけたこと】
キットカットが美味しいからって食べすぎない。
菓子パンが机の上に置いてあったけど誘惑に負けない。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
ご飯
食べるラー油
麦茶
野菜生活Refresh! 青リンゴ&ライム

【間食】
大人のキットカット(65kcal)×2

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(わけめ、豆腐、なす)
餃子(+レタス)
なし。

【夜食】
なし。

【今日の感想】
何かをすごい悩んでたり怖がってたはずなんだけど、
何か忘れた。なんだっけ?
明日から母が朝からいないんだけど、ご飯のメニューを一人で考えるのは難しい。
一人じゃ決めれない。何にしよう。作り方忘れたらどうしよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1061kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
14時
ご飯(1人前) 151 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 32.8 kcal
カゴメ 野菜生活Refresh! 青リンゴ&ライム(0.5人前) 34 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
ネスレ キットカットバー オトナの甘さ(0.6人前) 138 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
赤だし(1人前) 65.2 kcal
ギョーザ(1.2人前) 435 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ミツカン ぎょうざのたれ(1人前) 10.7 kcal
桃屋 食べるラー油(1人前) 32.8 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
サントリー CCレモン zero(0.4人前) --- kcal
21時
麦茶(1人前) 2 kcal
  1061 kcal
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