６８日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

６８日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
サンドイッチ　１/２
ガーリックフランス
あんぱん

【間食】
柿の種
【晩ごはん】
めひび
肉じゃが
さめのたれ
ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
ビゴの店 ガーリックフランス（1人前） 531 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（2人前） 412 kcal
19時
みひび（1人前） 32.5 kcal
肉じゃが（1人前） 505 kcal
さめのたれ（0.2人前） 41 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2143 kcal
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コメント
manish 2010/10/24 23:00 
柿の種が余計か。ずいぶん寒くなった。
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