６９日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

６９日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
ドーナツ
コーヒー
【晩ごはん】
つけ麺
焼酎
柿の種
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
五木 つけ麺（1人前） 486 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
  1729 kcal
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コメント
manish 2010/10/26 02:30 
今日は落陽で１１：３０まで飲んだ。体重増加；；
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