７０日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

７０日目
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【朝ごはん】
ごはん
塩鮭
高菜
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
クッキー
【晩ごはん】
シンガポール料理
ビール
ワイン
柿の種
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
塩鮭（1人前） 6.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
19時
シンガポール料理（1人前） 1000 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
  1971 kcal
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コメント
manish 2010/10/27 01:22 
シンガポール料理、いろいろあって覚えきれないのでとりあえず1000kcalとした。
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