ぱっつん ぱつん・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>ぱっつん ぱつん・・・。
10年10月24日(日)

ぱっつん ぱつん・・・。

< オフ会 in 蒲田...  | 禁煙本・・・・。 >
ぱっつん ぱつん・・・。 画像1 ぱっつん ぱつん・・・。 画像2
届いたよ~~~~!!
“ふっKING”Tシャツ!!(写真1)
着てみたよ~~~(写真2)
パッツンパツンだ~~~~(爆)。
スムーズに着れるようになるまで・・・・ストックだね~~~~((^┰^))ゞ テヘヘ ・・・。
やすやっさん・・・・ありがとう!!

仕事中の走り打ち ( ̄▽ ̄m)m"_/| カタカタのため・・・・。
巡回等は・・・後ほど・・・・。
お許しくださりませ・・・・。

半日勤務終了~^^。
明日のため・・・今日はビールなしで・・・・。
ではでは・・・・・。

トレーニング生活に戻ります~~~~。



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り(3人前) 441 kcal
6時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
豆腐の味噌汁(2人前) 215 kcal
目玉焼き(1人前) 266 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
17時
ごはん(150g)(2.2人前) 554 kcal
まぐろの刺身(1人前) 100 kcal
かつおの刺身(1人前) 193 kcal
なめこの味噌汁(1人前) 58.6 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/10/24 18:06
無事届きました~。
がんばれ三輪車!
 三輪昌志 2010/10/24 22:12
あざ~~~ず。
とりあえず今は笑を取ることに専念します(笑)。
ハナユビ 2010/10/24 18:46
三輪車さん、なんかシャープに見えますぞ~☆
腹コンTシャツのマジックなのか!?
それとも、ダイエット効果のオーラなのか!?
うん
 三輪昌志 2010/10/24 22:14
顔が太ったせではありませんか?
そんな事はありませんね・・・・。
これからは知らん顔を決め込むことにしました。
知らん顔で痩せる・・・・けっこう憧れます・・・・。
世界平和 2010/10/24 19:42
>パッツンパツンだ~~~~(爆)。
あはっ、笑える~
これ小さくない?・・・・あはっ!

まっ、カッコよく着られるまでの目標ができて良かったね (*´pq`)クスッ 
 三輪昌志 2010/10/24 22:16
(メ゜゜)ノ。こらっ゜ ゜゜ 。。ヘ(。>_)ノダッシュー!

しばらくはお蔵入りですわ・・・・(無期限でっせ)
いつ着れるやら・・・(笑)。
tomytomy 2010/10/24 20:51
Kingコルのアドバイスにしたがってワンサイズ
大きくしてよかったです。
普段のサイズなら、パッツンパッツンでした。

頑張ってカラダをシャツに合わせてください!
 三輪昌志 2010/10/24 22:17
♪~( ̄ε ̄;)今でも大丈夫さ~~~・・・。
嘘です<(´ロ`')。
何とかがんばってみます。
うみのおとこ 2010/10/24 22:34
ワタシも1サイズ大きいサイズを頼みました
三輪車さんガンバ!
 三輪昌志 2010/10/24 22:53
あざ~~~す。
着れるようになったら・・・オフ会しましょ(笑)。
がんばります!!
杏宏ママ 2010/10/24 22:45
くたくたなので~
Tシャツまだ開けてない・・・・
明日で・・・
 三輪昌志 2010/10/24 22:53
そうしたほうが良いよ。
ゆっくり休んでね~~~。
みたお 2010/10/25 01:37
ワシも最近また昔の服がきつくなってきた・・ヤバイ・・(@@;
 三輪昌志 2010/10/25 01:45
お仲間がもう一人いた(爆)。
良かった~~~~~(笑)。
どりり 2010/10/26 15:11
そのTシャツがだぼだぼになるのを目指して
がんばりましょう!(^^)
 三輪昌志 2010/10/27 01:43
それって・・・やつれろって事(爆)。
嘘です・・・・がんばります!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする