今日も【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

今日も
< 出掛けております 　｜　なかなか忙しい(>... >
[今日も]
朝は昨日の代わりに仕事です。
今日もパソコンの前に座れそうにないです。すみませんm(_ _)m


[減ったo(^-^)o]
今日は嫁さんと子供は買い物に行って、私一人家です。天気なら自転車に乗ってどこかに行くのですが、あいにく雨なのでどうしようもありません。

体重計に先ほどのりました。そしたら、昨日あれほど揚げ物食べたのに５８．７キロで２００グラム減っていました。やった(≧∇≦)
やっぱ腕立て伏せと腹筋の効果か(*^o^*)


[今日の運動]
腕立て伏せ １５０回

腹筋 １３０回

【記録グラフ】
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