決断【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

決断
< 税金 　｜　逃げ >
　決断できない、自分の人生これでいこうという決断ができない、これまでそれをずっと先延ばししてきた結果が今のニート状態だ、この状態から抜け出すには決断しその決断したことを目標に動き出すだけなのにその最初の一歩、はじめの一歩が出ない、でも出すのは自分分かっているのに…。あきらめないように頑張りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
セブンイレブン 青シソドレッシング（1人前） 22 kcal
オリオン ゼロライフ500ml（1人前） 105 kcal
  915 kcal
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