踏ん張り時ですね！頑張れえ。

がんばりきれるか、それが問題だぁ、

そうそう、我慢のしどき。
ここで少し抑えておけば週末で調整できます。

そうですね、やっぱり夜食べる量を調整しなきゃ。

ココを乗り越えるとずっといけると思うのですが・・・・
辛いですよね～私も何回もキッチンの方向に視線が行きウロウロしちゃう。
でも耐えてます＾＾；

お腹が減らない薬でも飲もうかな。
なんか必要じゃなくても、食べちゃうんだ。

されど1ヵ月、そう思います。がんばれ〜。
おいちゃんも明日の飲み会に備えてランするぞ〜。

一ヶ月って、大切に生きたらきっと十分な時間なんだろうなぁ。
食べすぎはどうしたら、防げるのかな。

まだまだ先は長いですー、
みんなで一緒にがんばりましょうー、おーっ。
どや顔するためにｗ。

けろりんさんのように、いかにリバウンドしない痩せ方をするか、やっぱりコツコツ地道な活動だよね。

でも、たいしたカロリーも取ってないし、
まだまだ、大丈夫でしょう～
僕の暴食に比べれば・・・・
だって覚えてないもの書いてないからね・・・・

一キロやせるには、7000カロリー消費しないとダメなんだって。
つまり、私は14000カロリー。14000/30日で500カロリーほど毎日食事量減らすか、運動で燃やすしかない。毎日700カロリーしか食べちゃダメってことだね、きっと。なんか無理っぽいね。

なになに、まだまだあと1か月"も"ありますがなー！
ファイトですっ！

昨日、接待で食べ過ぎたよー。　
今日は節制、節制。

摂取カロリー少ないし、いけるんじゃない
って人の心配してる場合じゃなかったー、こっちの方がヤバいッス

おそらく昨日は２５００キロカロリーくらいは平気で食べました。
プラマイ０です。ぐすっ。

摂取カロリーで見ると・・・全然問題ないじゃありませんか？

食べてないふりしているだけで、ちゃーんと数えるとカフェオーレとか、飴とかいれるとどうなのかなぁ。
今日は節制します。