７２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

７２日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
チョコケーキ
コーヒー　２
【晩ごはん】
王将セット
【夜食】
グレープフルーツジュース
カリカリダブルコンソメ


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（1人前） 95 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
22時
カリカリ（1人前） 188 kcal
  1972 kcal
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コメント
manish 2010/10/29 02:07 
体重横ばい。
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