４３日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

４３日目
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さっっっむい一日！！
最近寒かったが今日はいまんところ一番の冷え込み！
山のてっぺんもだいぶ雪が積もってきたな……

【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
コロッケ（0.5人前） 116 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
19時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
チキンカツ（1人前） 377 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
23時
びっくりドンキー コーンスープ（1人前） 80 kcal
  1854 kcal
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