４４日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

４４日目
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デスナンバーの４４日目…その名のとおり食べ過ぎてしまった…しかも糖分を…
今は体重はあまり変わらないが後が怖い…

【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 377 kcal
ＣＯ・ＯＰ ゴマ昆布（1人前） 162 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
おにぎり（1人前） 217 kcal
月見うどん（1人前） 376 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
21時
サークルK シュークリーム（1人前） 218 kcal
メゾンブランシュ エクレア（0.5人前） 137 kcal
23時
クノールカップスープ コーンクリーム（1人前） 87 kcal
森永 チョコフレーク ポケットサイズ（1人前） 100 kcal
  2492 kcal
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