４５日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

４５日目
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うっかりしていた！！すっかり書くのを忘れていた！！
習慣になってると思っていたがまだまだそんなことはなさそうだ……
【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
19時
たこやき（1人前） 803 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
  2545 kcal
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