４６日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

４６日目
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明日から北海道を発ち、長崎のほうに出かける用事があるのでいってきます。
やはり、気になるのは食事……食べ過ぎないように注意しよう…

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
オムライス（1人前） 575 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
なす（3人前） 221 kcal
21時
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
  1921 kcal
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