４７日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

４７日目
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ということで、無事長崎から帰ってきました。
そして久しぶりのノート記録であり
今月初めてのノート記入……







これが今月の最大の体重であってほしいorz

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
19時
チキンカレー（1.8人前） 1355 kcal
  2238 kcal
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