血圧が戻った><;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日(土)

血圧が戻った><;

< 血圧が下がった!  | 低気圧効果か! >
【朝ごはん】
445.5kcal
【昼ごはん】
249.3kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング:◎時速4km程度で62分!約4km 消費163kcal
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
エアロバイク:
=======================
 結局、ちょいと血圧が高めに戻った・・
長期で見ないとね・・飲んですぐ下がるわきゃないので・・
昨日のは多分、たまたまだったんだと思う。

 今日は台風だね~・・・・
被害が出ないといいね・・でも、ぎりぎり上陸はしなかった
のかな・・・?
関東や東北地方をかすめて行くらしいね・・
海は荒れるだろうから海辺の人は気をつけないとね!
知り合いが陸前高田にいるんだけど、高台だから大丈夫か・・

 今日は外は荒れてるからウチでゆっくりかな・・
ま・・チビ助がどこかに行きたいって言わない限りは・・

 あ゛~~~~~~~っ!
今日はまったりするか!
まだこの間の疲れが取れないよ・・・・歳だねぇ~~(;;

=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
147mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
695kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
じゃがいもとコーンとソーセージの炒め物(0.3人前) 289 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
生茶(1人前) --- kcal
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スープごはん 坦々飯(1人前) 153 kcal
13時
じゃがいもとコーンとソーセージの炒め物 (0.1人前) 96.3 kcal
ブレンディ ブレンディ カロリーゼロ(1人前) --- kcal
  695 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/10/30 10:00
台風による低気圧と、血圧、関係するかもです。。。
今日は、長崎ハウステンボスに行きます~。。
 みたお 2010/10/30 10:05
あ!
そういえばそうだった!
気圧は血圧に影響するんだった!
そうかぁ~この血圧の高さ台風のせいかぁ~・・・・
ハウステンボス・・・行って見たいなぁ~
楽しんで来てくださいな^^
きこたん 2010/10/30 10:37
罰ゲームのお散歩から帰りました・・・さぶかったよー(;;)
今日は外に出ちゃいけないって昨日TVで言ってましたよ^^;

私は午後から打ち合わせ&夕方から知り合いのお誕生会ですが・・・
 みたお 2010/10/30 10:40
罰ゲーおちかれ様^^;
そうだね・・・何ってたってタイフ~ンだもんね・・
今日は久しぶりにルームランナーでもするか!
午後はグダりたいなぁ~~酒でものんでさぁ~・・
ワシ基本昼飲みはしないんだけど・・

お出かけ気をつけてね~~
台風だから看板飛んでくるかもよ~って・・発想古いか(@@;
浜ジョー 2010/10/30 13:44
かすめてくみたいだけど、冷たい雨降ってるよーーー!

しかし、上がったり下がったり、大変だね。^^;
私の体重と一緒じゃぁ~!
((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
 みたお 2010/10/30 17:23
とりあえずは大丈夫そうだね<台風

血圧ねぇ・・・昔は全く測ってないし
気にしてなかったけど、多分昔からこうだったんじゃないかな・・
測りだしてから色々分かって来ただけのような気がするよ・・
けろけろりん 2010/10/30 14:15
うーーーん、私の見てもらってる先生だったら
即お薬飲ませられそうな血圧ですねー。

私が血圧下がったのは運動して
痩せたことが大きいと自分では思ってます。
その先生「家族型の高血圧なのになぜ下がったのかなー」と
いまだに首捻ってますけどね^^v。
 みたお 2010/10/30 17:24
先生って色々だからすぐ薬飲ませる
先生もいりゃあそうでない先生もいる・・
どっちがいいか分からんけど、すぐ薬って言う
先生は嫌だなぁ・・・
どんぐり27 2010/10/30 14:35
>今日はまったりするか!
羨ましい、、、私はクラスの後、庭の片付けでくたくたです。
 みたお 2010/10/30 17:26
たまにはいいでしょ・・・
でもさぁ・・段々体が動かなくなるよマジで・・
まだまだ動けるだけぐりたんは若いってことだよ!
ハナユビ 2010/10/30 18:37
うんうん、一緒にまったりしよ~☆
…と、言いたいけど、授業参観でございますればっ。
こんな日に外に行きたくないんだけどな~(泣)
うん
 みたお 2010/10/30 20:03
で・・・結局行って来んだよね^^
お疲れ様!
だべ^^
バービィーちゃん 2010/10/30 22:06
まったりしたかなぁ~♪
わたしは、いつもバタバタ(>_<)
じっとしてると、死んじまう!?っていう生き方してるかも^_^;
 みたお 2010/10/31 00:21
何となくまったりしたよぉ~^^
夜は飲んだし♪
さんま(明石家)と同じ人種みたいね・・(笑)
しゃべってないと死んじゃう<じっとしてると、死んじまう
三輪昌志 2010/10/30 22:32
今日の深夜・・・台風の影響モロ受けましたわ~~~(爆)
制服はびしょびしょ・・・・、まあ・・・被害は少ないようなので安心しました。
これから・・・まったりしま~~す。
 みたお 2010/10/31 00:22
ご苦労様~~
こういう日は大変な仕事だね・・
ゆっくり休んでちょうだいな^^
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