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10年10月30日(土)
血圧が戻った><; |
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< 血圧が下がった!
| 低気圧効果か! >
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【朝ごはん】 445.5kcal 【昼ごはん】 249.3kcal 【間食】
【晩ごはん】
【夜食】 毎日ウォーキング:◎時速4km程度で62分!約4km 消費163kcal 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: エアロバイク: ======================= 結局、ちょいと血圧が高めに戻った・・ 長期で見ないとね・・飲んですぐ下がるわきゃないので・・ 昨日のは多分、たまたまだったんだと思う。
今日は台風だね~・・・・ 被害が出ないといいね・・でも、ぎりぎり上陸はしなかった のかな・・・? 関東や東北地方をかすめて行くらしいね・・ 海は荒れるだろうから海辺の人は気をつけないとね! 知り合いが陸前高田にいるんだけど、高台だから大丈夫か・・
今日は外は荒れてるからウチでゆっくりかな・・ ま・・チビ助がどこかに行きたいって言わない限りは・・
あ゛~~~~~~~っ! 今日はまったりするか! まだこの間の疲れが取れないよ・・・・歳だねぇ~~(;;
======================= *【告知】
11/14(日)に東京オフ会を開催♪ 池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合! 参加希望の方は自薦他薦を問いません。 私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、 日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。 ゆっくり楽しめるのではないでしょうか! まだまだ募集ちうです♪ 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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