今週は【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日(日)

今週は

< 胃痛  | 昨日も >
頑張っておりますー、
52キロ台になるとお腹周りのぽちゃぽちゃが少し減って
不快感が少し減少しますー、
もう1キロ減るともっとなくなるのかしらん。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○
1日の総カロリー1500以下○ 週3日は休肝日○
野菜たくさん食生活○ 50.8キロ

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きりり 2010/10/31 10:12
実感できてるのっていいですね~励みにもなりますよね!!
私、駄目だ^^;食べ過ぎてる>< おなかまわりポチャポチャしちゃってる・・・
 けろけろりん 2010/10/31 10:26
やっとスタート地点という感じですが。
でもまだ1カ月あるもんねー。
みたお 2010/10/31 10:23
おぉ!
素晴らしい!
ワシ・・・ポチャポチャ無しの腹だった頃を
思い出せない・・・(@@;
結果が出ると嬉しいよね^^
 けろけろりん 2010/10/31 10:27
やっぱり体は裏切りませんー、
頑張るとそれなりに体型に出てきます、るん♪
杏宏ママ 2010/10/31 10:45
僕も頑張らないとね~
また体重が暴れ始めたよ~
 けろけろりん 2010/10/31 10:48
一回いっぱい飲めばまた簡単に
戻っちゃうんですけどねー。
キンゲーしてるので少しやせ我慢続けますw。
きこたん 2010/10/31 11:51
お腹のポチャポチャも全く意識せずにーあはははは!!!
ベリーのレッスン二週連続お休み・・これが超怖いっすよーw

 けろけろりん 2010/10/31 12:02
あっ、そりは痛いですねー、
運動しないのが一番響くかもーって
私も今日まだ運動行けてないです、やばっ。
バービィーちゃん 2010/10/31 15:42
うん、わかる~!!
1キロ違うとお腹まわりのぽちゃぽちゃの量が減る^_^;
一回、太っちゃったお腹の皮は仕方ないけど、ピチピチジーンズのウエストに乗ったお腹まわりのぽちゃぽちゃを減らしたい(>_<)
 けろけろりん 2010/10/31 15:44
そうなんですよねー、ジーンズの上の
余分なお肉減らしたいー、は
ここ数年来の念願でございますー。
tomytomy 2010/10/31 16:25
どんどんキビキビ動けるようになりますよ~。
 けろけろりん 2010/10/31 16:37
52キロ台だと体がとても楽ですーw、
多分適正体重かと、もう1キロ減るとどうでしょうねー。
ゆっぴぃ 2010/10/31 18:43
やっぱり体重減ると変わりますよね~。体調も良くなる感じで。
私はそんな日いつ来るのかしら~って感じです(笑)減ったり増えたりの蛇行運転中です~。
 けろけろりん 2010/10/31 18:53
ゆっぴぃさんコメありがとうございまーす。
たかが1キロ、されど1キロ、
太るのは簡単だけど痩せて維持するのはたいへーんですw。
三輪昌志 2010/10/31 19:45
やせ我慢・・・私もしなきゃ・・・そろそろスタートします。
 けろけろりん 2010/10/31 19:57
…ですねー、あと丸々1カ月、
そろそろ始動しましょう、おーっ。
どりり 2010/11/01 16:54
そうそう、1Kg違うだけで見た目も体感もずいぶん違ってきますよね。
どんどん体が軽くなる感じはたまりませんね~☆
よく動けますもん(^^;
 けろけろりん 2010/11/01 17:39
本当にたかが1キロ、されど1キロですねー、
体のラインが変るし
動きやすくなります、
この体重せめてキープ目指したいです。
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