２１日目【Jan21さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Jan21さんのトップページ>記録ノートを見る>２１日目
10年11月06日（土）

２１日目
< ２０日目 　｜　２２日目 >
【朝ごはん】
Low fat berry muffin - 1/2
Decaf Tea
【昼ごはん】
クリームコロッケサンド
コーヒー w/soy milk
【間食】
Pear Danish
Mint tea
【晩ごはん】
野菜(Asparagus,cherry tomato,green beans,broccoli,zucchini)
Cream of Mushroom Sauce
【夜食】

【今日の感想】
できる範囲が広がった〜〜うれしいな〜
体も少しづつ柔らかくなってきた〜〜わーい
かなりうれしい。あとは、頑張って体重落とさないとです。
短期間だということ、目標があるということ再確認しました。
とたんに、野菜くんたち〜と心が動いております。

今日は、新たなストレッチを発見できたことがうれしい。
ストレッチしたことない箇所がいっぱいあって、またまた楽しみが増えました。
ありがとうございます。
週末のヨガが楽しみになっていたのに行けないのでとても残念だったのですが、
ストレッチが増えたことでストレス解消！！
コメント
Jan21 2010/11/08 15:00 
良かった！野菜とお友達面白い笑

今度栄養士の方とコラボして
ヨガ講座するかもしれませんので、
食事に関して、いろいろ質問しちゃいましょー

今日は、ここ一番ハードなクラスでした
９人もきてくれましたー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE