11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

11/8
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
麻婆茄子（0.8人前） 546 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
バンバンジー（0.5人前） 296 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2413 kcal
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