わぉ～～！　効果が出て、よかったですね～　ぱちぱち！！
効果が出ると、これで　ますます　やる気がでちゃうでしょ。
たのしくお歩きしてくださいねっ！

こんにちは(*^_^*)
やっぱりウォーキング効果かな？？
ほんま、俄然やる気が出ました！
これで歩き嫌いを克服できそうな気がします(^^)/

早くも効果が！
それにしても体重減ったねー♪
私もあと1日頑張ります。禁酒。^^;

こんにちは浜ジョーさん(^o^)
体調はだいじょうぶですか？
大変なのに訪問してくれてありがとうございます。
でも、無理しないでね(*^_^*)
ホント、私も半信半疑なんですよ・・・
今のところ、週に３回を目指して頑張ろうと思ってます。
浜ジョーさんも検診があるんだっけ？それまでの禁酒だね。がんばってね！

こんにちは(^^)/
ウォーキングがんばってますねっ♪
体重も体脂肪率も減り、イイ感じです(^^)v
このまま続けてイージートーンをGETしちゃってくださいね～☆

ゆっちさんこんにちは(^^)/
皆さんがほめてくれるからうれしいです(*^_^*)
体脂肪がずっと停滞期だったので、これがすごくうれしいです！
イージートーン欲しい！！　ちょっと下見にでも行ってこようかな・・・なんて

私も来週は飲み会が3日もあるので備えておかなきゃ！(って、どーやって？？？)
 

おはようございますokkonさん♪
飲み会が３日ってすごいですね！男性並みの回数？！
お酒が入るからダイエットしている身には厳しいですよね。
でも、okkonさんは週末はしっかりとしたトレーニングをされているから
大丈夫ですね(^^)/