美味い(禁煙4日目)!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日(木)

美味い(禁煙4日目)!!

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美味い(禁煙4日目)!! 画像1 美味い(禁煙4日目)!! 画像2 美味い(禁煙4日目)!! 画像3
このタイトルで・・・とうとうあのバカ!、
タバコ吸っちゃったかと・・・感違いした人~~(手あげて~~)。
残念でした~~(。-`ω´-)・・。
まだ続行中で~~す<(`⌒´)>エヘン 。

美味いのは・・・食べ物( - ω-)・・・。
食べ過ぎが続いているんだよね~~(〃´o`)=3 フゥ。
禁煙はストレスにはなっていないんだけど、食べちゃうんだ・・・。
慣れるまでもう少しかかりそうだ( ̄ω ̄;)・・・。

----------------------シゴト・シゴト ((( T_T) トボトボ---------------

今日はジム行くぞ~~~!!
内容は(写真1)・・・⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10704264681.html

【とりあえずの目標】全部達成で“1”、一部門は0.2で計算。
有酸素300kcal<・・・・・・・○
目標kcal>・・・・・・・・・・○
GYM行けた。・・・・・・・・○
家飲みしない。・・・・・・・・○
禁煙出来た・・・・・・・・・・○

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2249kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
サイゼリア 生ビール ジョッキ(3人前) 489 kcal
14時
らいおん・辛味つけ麺・大盛(1人前) 1303 kcal
17時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
まぐろ刺身(1人前) 100 kcal
なめこの味噌汁(1人前) 39.2 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
わさび(1人前) 5.3 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 12.8 kcal
  2249 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/11/11 07:48
がんばってますね^^
ご存じとおもいますが、昨日は飲みにいきました。
こっちはユルユルです。
でも、今日飲みに行かなかったら、お酒は控えようと思います。
 三輪昌志 2010/11/11 22:56
やっさんもがんばってるじゃありませんか・・・。
私はみんな・・・に負けないようにしてるだけです (笑)。
tomytomy 2010/11/11 08:42
手を上げそうになりました。
最近のニュースで放送してましたが、値上げを期に
禁煙した人のうち、禁煙を断念した人の殆どは
3日でやめたそうです。3日目はKeyな日です。

三輪車さんは乗り切りました。
 三輪昌志 2010/11/11 22:57
みなさんのおかげです・・・。
何とかこれからも乗り切りたいですね~~。
きりり 2010/11/11 08:57
タバコ吸わないとおいしさが倍増ですからね^^
禁煙になれるまでは食べてもいいのでは?あっちもこっちも禁にしちゃうとストレスがね^^;
 三輪昌志 2010/11/11 22:59
女神のようなお言葉・・・(感涙)。
ほどほどという言葉が・・・私には似合わないんです~~(+。+)あちゃ-。
ちゃんとしないと・・・また激増モードに (笑)。
杏宏ママ 2010/11/11 10:22
しばし、食べるし太る。。。
でもちゃんと落ち着いてくるから、ご安心くださいな~
 三輪昌志 2010/11/11 23:00
へへ~~~┌(- _ -)┐。
がんばりますよ・・・ママさんとの約束だからね・・・(そうだっけ?)
ハナユビ 2010/11/11 13:02
えらいぞ~っ!!
えらいっ!!
こいつぁ、絶対に成功間違いなしだよっ!!!
うん
 三輪昌志 2010/11/12 00:02
あざ~~す!!
がんばるよ~~~!!
どりり 2010/11/11 15:24
さっすがー!
これでもう卒煙したといってもいいですね~!
このサイトで禁煙宣言したんですからね~。

ここまできて吸っちゃったら、けちょんけちょんに言われて
ここ炎上しちゃいますし...(^^;
 三輪昌志 2010/11/12 00:04
そうですよね・・・今日も職場の同僚と酒を飲んだんですが・・・さすがに吸いたいなと一瞬思った。
これからは・・・酒がキーポイントですね~~~。
注意しないと!!
世界平和 2010/11/11 15:35
さすがです!
男です!( ´∀`)
 三輪昌志 2010/11/12 00:05
あざ~~す(^ ▽ ^)/・・・。
14日の酒は注意します、飲み過ないように・・・。
ボンド88 2010/11/11 16:12
さすが!!!
兄貴偉い!!!!!
これからは兄様と呼ばせていただきます(^_^)/
 三輪昌志 2010/11/12 00:06
それは痩せてからそう呼んでください・・・(照れ;)。
浜ジョー 2010/11/11 19:08
いえ、ビールの事かと思いました。(*^.^*)エヘッ
 三輪昌志 2010/11/12 00:07
素晴らしい( ̄ー ̄)ニヤリッ・・・。半分あたってますね・・・さすがだ (笑)。
さのっちょ 2010/11/11 20:12
コメ、ありがとうございます。。
禁煙、頑張ってますね。。。

今回、私、コレステロールはクリアしたけど、血糖値がちょっと。。(-_-;)
心配ないと、主治医は言ってくださいますが。。。
がんばって体重落とさなければと、思ってます。。
 三輪昌志 2010/11/12 00:08
こちらこそ・・わざわざお越しいただいて・・・。
お互いがんばって体重・・・落としましょう・・・!!
コミュ 2010/11/11 21:37
三日過ぎると少し楽になりますよ。
頑張ってください。
 三輪昌志 2010/11/12 00:09
吸いたい気持ちが起きなくなるまで・・・・要注意ですね~~^^。
うみのおとこ 2010/11/11 22:42
壁を越えられましたね、おめでとうございます
食べすぎるぶんはスポクラで落としてこられればOKですね
 三輪昌志 2010/11/12 00:10
それがベストですね~~、そううまく行かないのが悩みの種です~~~(゚c_,゚`。)プッ
ケロケロママ 2010/11/11 23:59
思わなかったです。
ああ、食べ物美味しいんだろうな、と。
喫煙していないのでいつでも美味しいんですけどね、厄介な事に。
健康っていいですよ。禁煙してもらいたいわ‥我が家のヘビースモーカーに‥‥
 三輪昌志 2010/11/12 00:11
ここのサイトに入会さえちゃえば・・・ (笑)。
ダメですか・・・この案??
みたお 2010/11/12 00:43
吸ったか食ったかどっちかと・・・<タイトル
そしたら食ったか!
そうなんだよね・・禁煙したら食いに走る・・
ワシもそれで10キロ太ったからね・・・
で・・10キロ落として・・・5キロ増えた・・・^^;;
ま・・そんな感じですわ・・頑張ろ!
 三輪昌志 2010/11/12 06:34
やっぱり・・・<(´ロ`')。
そっちの方も注意しなきゃですね・・・。
また教えてくださいネ。
YGT 2010/11/12 07:25
カンチガイシマシタ(笑)。
食べ物の味変わるのっておもしろいっすねえ。
 三輪昌志 2010/11/12 07:40
なんでなんでしょうね?
そんな事あるかなんて思っていたのですが・・・、
あるんですね~~~ (笑)。
lalalarun 2010/11/12 07:48
禁煙頑張ってらっしゃいますねー♪
タイトル見て「あ、ご飯が美味しくて困ってる?な!」と思いましたよw。
私もつくづく実感してますもの(*^^)
 三輪昌志 2010/11/12 08:01
感違いさせようと思ったんですが・・・ (笑)。
ばれちゃいましたね (笑)。
本当に美味しいんです。
禁煙は最高の調味料ですね(爆)。
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