エヘン虫・・(禁煙5日目)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日(金)

エヘン虫・・(禁煙5日目)

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【忙しくなるかも・・・】
昨日・・・三輪車の所属する班の班長さんと・・・ジムの後、サイゼリアへ・・・。
話がある・・・と、電話があり・・・。
何かなと思ったら、「三輪車・・・組合の支部長選挙に出ないか?」。
来年にあるのですが・・・、「(;°ロ°)えっ?」。
思ってもいませんでしたが・・・けっこう強く勧められた!!
やっかいだな~~~!!

その間・・・班長さんは目の前でタバコを吸って(^0^)γ。o ○・・・。
酒を飲むと自制が効かなくおそれがありますね・・・深酒は禁止だ・・・。
何とかタバコを吸わずに終わりました・・・・。
まだ・・・吸いたいと言う気持ちがあるので・・・要注意です~~( - ω-)。

目の前でタバコを吸われたせいか・・・はたまた・・・乾燥のせいか・・・、
何年振りかの“エヘン虫”状態( ̄Θ ̄;) ムゥー。
これは良い兆候・・・悪い兆候・・どっちだ・・・。

【入間へ】
休日なんですが・・・、入間へ・・!!
ジジババ&オバを連れて行ってきます。
その後・・・例によって焼肉へ(〃´o`)=3 フゥ・・・、
何回も書いた・・・やっかいな店“焼肉キング”へ行くことに・・・。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20101009_ll54.html
ジジは朝から“ルンルン状態”です・・・肉好き爺さんめ(+。+)あちゃ-。

------では行ってきま~す!! もろもろ遅れます・・・お許しください!!。-------

【夕食はやっかいな店“焼肉キング”へ・・・。】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1326/A132602/13118440/dtlrvwlst/2190292/
禁煙にも注意しつつ・・・本業にダイエットにも・・・、力を入れないと・・・。

【とりあえずの目標】全部達成で“1”、一部門は0.2で計算。
有酸素300kcal<・・・・・・・×
目標kcal>・・・・・・・・・・×
GYM行けた。・・・・・・・・×
家飲みしない。・・・・・・・・○
禁煙出来た・・・・・・・・・・○


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.4
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
6098kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ベーコンエッグ(1人前) 319 kcal
ごはん(120g)(1人前) 202 kcal
なめこ汁(2.5人前) 111 kcal
11時
嵐げんこつチャーシュー(1人前) 1467 kcal
17時
焼肉(1人前) 4000 kcal
  6098 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/11/12 07:36
目の前で吸われて大丈夫だったんですね。
強い意思ですね~
もう大丈夫ですね。
 三輪昌志 2010/11/12 07:43
そう言ってくださるのはありがたいのですが・・・、
砂上の楼閣のように・・・もろいので・・・気を引き締めていかないと。
有酸素運動・・・楽になりました・・・これは感動しましたよ (笑)。
きりり 2010/11/12 07:43
目の前で吸われて我慢したんですね~エライ偉い!!^^
我慢したご褒美に焼肉、堪能してきてね!!
 三輪昌志 2010/11/12 07:44
あざ~~す!!
きりちゃんとこはどうなった??
これからきりちゃんとこへお邪魔します。
けろけろりん 2010/11/12 07:53
3日間我慢と喫煙者との飲みで我慢出来たら
あとはもう大丈夫、です、
経験者は語るw。
 三輪昌志 2010/11/12 08:00
あざ~~す (笑)。
14日の三輪車・・・要注意・・です (笑)。
やすやっさん 2010/11/12 08:09
禁煙、成功しそうな雰囲気やね。
エライぞ~^^
 三輪昌志 2010/11/12 08:21
単純にうれしいです・・・・。
ほめられちゃった・・・:。:*:゜(嬉´д`嬉)゜:*:。:*:゜☆
SxS 2010/11/12 09:02
目の前で吸われて、我慢できたのなら、凄い意思の強さだと
私は思いますけれど・・・
凄いですょ(*・∀・)ノ゙ 。+・。゚:*:。・+。・゚*゚ オメデトォ ♪♪♪
14日は大丈夫だと思いますょヽ(´▽`)/ヾ♪
私は信じていますょ・・・裏切らないでくださいね(* ̄▽ ̄)ニヤリ
 三輪昌志 2010/11/12 16:06
は~~い・・・がんばります!!
裏切りたくはないですから・・・ (笑)。
杏宏ママ 2010/11/12 09:18
飲み会クリアできると、もうこっちのものさ~
後は、一本お化けが出ないことを祈っとくよ~
 三輪昌志 2010/11/12 16:09
一本お化け・・・。
なるほど・・・・、意識しなくても良くなるまで・・・、
あとどれくらいだろう??
まだまだだね~~^^。
コルニャッゴ 2010/11/12 12:30
このまま、タバコともおさらばですね。
 三輪昌志 2010/11/12 16:10
はい!!
でもタバコをやめたら、体脂肪がついてきました~~。
頑張りますが・・・こりゃ、けなされそうです (笑)・
バービィーちゃん 2010/11/12 15:12
偉かったねぇ~♪
ここで、みんなに励ましてもらってるおかげも、少しはあるのかな??!!
私は、会社の車があまりにもヤニ臭かったので、禁煙!!のシールを車内に貼ってやったぞっーー!!
 三輪昌志 2010/11/12 16:11
いや・・・ほとんど励ましのおかげです。
ここにいなかったら・・・、止めてませんよ・・・きっと (笑)。
感謝してます。
どりり 2010/11/12 15:21
ご飯がおいしくなったり、有酸素運動が楽になったり、
たばこやめたおかげでいいことづくめですね~。
よかったよかった!

もう私の中では、三輪車さんがたばこ吸ってたのは過去の出来事になってまーす(^^;
 三輪昌志 2010/11/12 16:14
まだまだ・・・自分が信用出来ません・・・。
厳しい目で監視しておかないと・・ (笑)。
早く過去になるように、まだまだ頑張りますよ~~~!!
ボンド88 2010/11/12 16:25
禁煙成功おめでとうございます~(既成事実にしました^_^)
あとはトレーニングですね。頑張ってください♪
 三輪昌志 2010/11/12 19:44
まだまだですよ・・・落とし穴はパックリと・・・。
早くタバコを意識しなくて済むようになりたいですね~~!!
tomytomy 2010/11/12 17:05
副流煙を吸い込むことなく、頑張るとは意志が強固ですね!
応援しています!
 三輪昌志 2010/11/12 19:45
意志薄弱です・・・。
本当に・・・今のところはあまり辛くないんです・・・。
あれほどの依存はどこに行ったのか?
不思議です・・・。
みたお 2010/11/12 18:47
うむ!
エライ!
最悪の状況の中良く頑張った!
よってここに評します!
ってね^^;
焼肉好きな爺さん・・・元気だねぇ~~^^;
 三輪昌志 2010/11/12 19:48
焼肉好きな爺さん・・・・今日・・・転んでました!!。
足腰が弱っているのに・・・ええかっこしいなもんで・・・。
困ったもんです・・。
きこたん 2010/11/12 19:44
誰だ!14日にタバコを吸うのはーーーーーーーー!!!ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!! 


             (はぁぃ・・・壁||ω・)*。ッサ:;*’ )
 三輪昌志 2010/11/12 19:47
きこ姐~~~!!
良いよ・・気にしないで吸ってね・・・、私の隣で良いから・・・、
怒らないし・・・他人さまに気を遣わしたくはないから・・・。
普段どおりにスパスパ吸ってちょ (笑)。
団塊修ちゃん 2010/11/12 21:49
最近は、組合役員のなり手がいないらしいですね・・・

14日は参加できず残念です。
 三輪昌志 2010/11/12 23:44
えっ??
ご予定があるんですね・・・残念です。
組合支部長なんて・・・どうなることやら・・・。
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