⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

⇔　増減無し
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前日、半身浴したのに
減ってないし．．．
半身浴後、飲食したしなぁ
　(；´艸｀)ぁぁぁ

◎今日はダー実家へ◎

【朝ごはん】
　自家製ジュース246ｇ
【昼ごはん】
　煎り玄米70ｇ
【間食】
　実家でお菓子
【晩ごはん】
　実家で
　　おでん
　　八宝菜
【夜食】
　お菓子色々

【今日の感想】
　　****摂取カロリー・食事重量　不明****

【記録グラフ】
食事重量
316g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
227.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 47 kcal
キリンヤクルトネクストステージ 朝のフルーツ青汁（1人前） 26 kcal
バナナ（1人前） 34.4 kcal
12時
煎り玄米（1人前） 120 kcal
  227 kcal
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