↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

↑　300ｇ増
< ⇔　増減無し 　｜　↓↓　600ｇ減 >
毎日毎日
増えてくよ．．
号(┰Λ┰)泣

【朝ごはん】
　低脂肪乳200ｇ
　ドーナツ3種を半分ずつ78ｇ
【昼ごはん】
　キャベツ焼き少し40ｇ
　煮干の甘辛煮30ｇ
【間食】
　ブラックサンダー24ｇ
【晩ごはん】
　豚とろ80ｇ
　サラダ315ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
767g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.36
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
949kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1035.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
ミスタードーナツ 国産米粉のドーナツ　きなこ（0.5人前） 99.5 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・しょうゆ（0.5人前） 102 kcal
ミスタードーナツ ストロベリーリング（0.5人前） 103 kcal
13時
キャベツ焼き（0.3人前） 46.8 kcal
煮干の甘辛煮（0.1人前） 67.5 kcal
15時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
豚とろ（1人前） 344 kcal
サラダ（1人前） 50 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 23.7 kcal
  1035 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/15 15:43 
私もだよー。
しばらくは測定拒否です。^^;

おーー、ミスドの｢和｣気になってた～♪
特に、ポン・デ・しょうゆ。^^
 kuu-ru 2010/11/15 20:09 
浜ジョーさん
　　なかょし♪( ´ー｀)⊃⊂(´ー｀ )こょし♪ (笑)
　ほんま
　測定拒否したいんやけど
　ちょっとても減ってたら良いな
　って甘い期待感があって
　測定しちゃう(笑)

ポンデしょうゆ
美味しかったょ(｡>▽<｡)ⅴﾋﾟｰｽ
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