５６日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

５６日目
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……今までの体重最高記録を大幅に飛び越えて更新。
飲み食いしたばかりの後に体重を量ったから……と願いたい。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
18時
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
岩塚 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
かぼちゃ団子（1人前） 215 kcal
19時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
辻利休 抹茶ミルク（1人前） 62.3 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（1人前） 87 kcal
  2679 kcal
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