５７日目【dokkoiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

５７日目
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再び書き忘れた過去の分を書きます。
昨日の体重はどこへ行ったのか…やはり食べ過ぎの後だったからあの体重だったのか…
どちらにしても食べすぎはよくない！

【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
19時
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1616 kcal
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