９１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

９１日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
とんかつ
ピラフ
味噌汁
サラダ
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
天丼
味噌汁
サラダ
【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
18時
天丼（1人前） 499 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
22時
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース M（1人前） 68 kcal
  2148 kcal
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コメント
manish 2010/11/16 23:08 
今日は２食なのに2000kcal越え。
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