260日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

260日目
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【朝ごはん】
トースト、オムレツ、レタス、ブロッコリー、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳
【昼ごはん】
豚肉と野菜のオイスターソース炒め丼、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
チゲ鍋（にんじん、里芋、白菜、まいたけ、豚肉、豆腐）、アボカド
【夜食】

【今日の感想】
のーーちょっとショック？

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