サポステ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

サポステ
< 依存 　｜　人生最悪 >
　明日サポステに行こうと予約を入れていたが翌日にずらしてくれとメールが入っていた最後の相談場所なのにそれさえも否定されているようでつらかった。でも今の立場の俺がどうのこうの言えないので翌日の明後日に行くことになったでも正直ホッとしている自分もいるのも悲しい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
明星 わかめスープ（1人前） 89 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
ディアナチュラ ｳﾞｧｲﾀﾙﾊﾟﾜー（1人前） 2.8 kcal
23時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
ミックスピザ（0.4人前） 248 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 107 kcal
  2327 kcal
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