日本一になる【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

日本一になる
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◎ちーむ
ラダー
股関節トレ
◎個人
柔軟
ハンドグリップ
◎一日一日真剣に
生きることが当たり前に
できるようになる
あたしだからできない
主体変容
厳しいことに
果敢に挑戦する！

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