夕方出社【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>夕方出社
10年11月18日（木）

夕方出社
< 落札しなかった。 　｜　フィットネス >
今日は、17：00～2：30の勤務、前は朝10：00にでてもよかったけど
基準局が監査に入り、早く出てはいけにあいことになった。
だから、家にいるのです。

【記録グラフ】
万歩計
552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（2人前） 1.7 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
13時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 96.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 発酵熟成野菜粒（1人前） 0.84 kcal
  2393 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/11/18 15:37 
不規則はストレスがたまりますから、うまく発散してくださいね
 無財の七施 2010/11/18 18:59 
仕事不規則になったね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE