フィットネス【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネス
10年11月19日（金）

フィットネス
< 夕方出社 　｜　遅く起きた >
時間が余るから、午前と午後にやる
ボールのも好きだけど、コアリセエトを15分した。
14：00からボールのに行く、来月から、週一回になるとのこと。
楽しいのが少なくなるので残念です。

【記録グラフ】
万歩計
10502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
17時
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ザーサイ（3人前） 3.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
  1953 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE