９３日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

９３日目
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【朝ごはん】
ごはん
かまぼこ
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
ラーメン１．５
餃子
【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
21時
ラーメン（1人前） 631 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
22時
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース M（1人前） 68 kcal
  1591 kcal
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