ウォーキング７０分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

ウォーキング７０分
< 音楽部練習 　｜　帰省 >
今日は４５分ジョギングの予定だったが、図書館に
本を返すついでにウォーキング。
図書館は通常８：００までやっているが、今日は本の整理日
との事で休館だった。
新しい本が借りられずがっかり。

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
レバニラ炒め定職（1人前） 1000 kcal
  1868 kcal
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