今日は【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日(木)

今日は

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重200グラム増

朝:ウォーキング70分

夜:フィギュアロマット
  ジョーバ


昨日のパン教室でした。
昨日は菓子パン2種類で、一つはアーモンドプードルがたっぷり入った
フィリングを挟んでねじって焼き上げたパンです。
これはかなりカロリーが高いパンなんですけど、アーモンドとラム酒の香りがなんとも言えない
美味しいパンでした☆(′ω`*人)
パン嫌いな長男も珍しく2つも食べてました。
もう一つは、柔らかいパン生地をパイ生地のように伸ばし、
そこに同じくアーモンドプードルをいれたストロイゼル(そぼろ状)をまぶして焼き上げたものです。
これはメロンパンに似てるかな。
ケーキは先生の手作りクランベリーのケーキです。
ダイエットを始めてから大好きなパンは控えていたぶん、久しぶりの菓子パンは胃にしみました~
どれも美味しかったぁ~|*´艸`*|

【記録グラフ】
フィギュアロビクス マット
35分
フィギュアロビクス マット(分) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
17.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ(分) のグラフ
体年齢
36
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19.1
BMI() のグラフ
万歩計
13051歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1033kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/11/18 14:57
待ってました~。画像! 美味しそうです♪

トールラテさん、菓子パン控えたんだー。^^;
私、このところ菓子パン、おやつ代りに食べてて。
もしかして、これが増加の原因?(汗)
 トールラテ 2010/11/18 17:37
こんばんは浜ジョーさん(*^_^*)
菓子パンは結構ハイカロリーなんですよ。
だいたい300カロリー台後半・・400近いカロリーがほとんどかも。
6枚切りのプレーンな食パン1枚でも175カロリーぐらいありますもんね。
菓子パン気をつけましょう(^^;)
ゆっち☆ 2010/11/18 16:44
こんにちは(^^)/
菓子パンどれも美味しそうですね~♪
クランベリーのケーキも美味しそうです。
アーモンドにラム酒の香り・・・。
いいなぁ~、私も食べてみたいです(*^o^*)
トールラテ 2010/11/18 17:41
こんばんはゆっちさん(^^)/
これは久々に私の中ではヒットの菓子パンでした。
これだけは復習して作らなきゃと思っています。
香りがパソコンを通して送れたらいいのにね(* ̄m ̄)
xth*h6*0 2010/11/18 19:11
どれも... これも...
見てるだけで ヨダレが~~~
た・べ・た・い・よ・ぉ~~~~~~~ 
トールラテ 2010/11/18 19:55
こんばんはxth*h6*0さん(*^_^*)
甘いあまい菓子パンでっせ~(* ̄m ̄)
昨日は合計4つも食べてしまってん・・・(^^;)
今日はまだ残ってるけど、我慢してるよぉ~
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