今日は【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>トールラテさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は
10年11月18日（木）

今日は
< また１個増えました 　｜　今日は >
今日は 画像1 今日は 画像2
【今日のできごと】

【今日の感想】
体重２００グラム増

朝：ウォーキング７０分

夜：フィギュアロマット
　　ジョーバ


昨日のパン教室でした。
昨日は菓子パン２種類で、一つはアーモンドプードルがたっぷり入った
フィリングを挟んでねじって焼き上げたパンです。
これはかなりカロリーが高いパンなんですけど、アーモンドとラム酒の香りがなんとも言えない
美味しいパンでした☆(′ω`*人)
パン嫌いな長男も珍しく２つも食べてました。
もう一つは、柔らかいパン生地をパイ生地のように伸ばし、
そこに同じくアーモンドプードルをいれたストロイゼル（そぼろ状）をまぶして焼き上げたものです。
これはメロンパンに似てるかな。
ケーキは先生の手作りクランベリーのケーキです。
ダイエットを始めてから大好きなパンは控えていたぶん、久しぶりの菓子パンは胃にしみました～
どれも美味しかったぁ～|*´艸｀*|

【記録グラフ】
フィギュアロビクス　マット
35分
フィギュアロビクス　マット（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
17.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1033kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/11/18 14:57 
待ってました～。画像！　美味しそうです♪

トールラテさん、菓子パン控えたんだー。^^;
私、このところ菓子パン、おやつ代りに食べてて。
もしかして、これが増加の原因？（汗）
 トールラテ 2010/11/18 17:37 
こんばんは浜ジョーさん(*^_^*)
菓子パンは結構ハイカロリーなんですよ。
だいたい３００カロリー台後半・・４００近いカロリーがほとんどかも。
６枚切りのプレーンな食パン１枚でも１７５カロリーぐらいありますもんね。
菓子パン気をつけましょう(^^;)
ゆっち☆ 2010/11/18 16:44 
こんにちは(^^)/
菓子パンどれも美味しそうですね～♪
クランベリーのケーキも美味しそうです。
アーモンドにラム酒の香り・・・。
いいなぁ～、私も食べてみたいです(*^o^*)
トールラテ 2010/11/18 17:41 
こんばんはゆっちさん(^^)/
これは久々に私の中ではヒットの菓子パンでした。
これだけは復習して作らなきゃと思っています。
香りがパソコンを通して送れたらいいのにね(*￣m￣)
xth*h6*0 2010/11/18 19:11 
どれも...　これも...
見てるだけで　ヨダレが～～～
た・べ・た・い・よ・ぉ～～～～～～～　
トールラテ 2010/11/18 19:55 
こんばんはxth*h6*0さん(*^_^*)
甘いあまい菓子パンでっせ～(*￣m￣)
昨日は合計４つも食べてしまってん・・・(^^;)
今日はまだ残ってるけど、我慢してるよぉ～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE