no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
ウェスト
70cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21.5cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
34.9cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
49cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
89.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
87.5cm
バスト（cm） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
ウィンナー（4人前） 257 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
黒豆煮（2.4人前） 299 kcal
21時
おからクッキー（0.8人前） 200 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
明星 わかめスープ（1人前） 89 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
22時
オムライス（0.2人前） 115 kcal
  2111 kcal
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