no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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【記録グラフ】
ウェスト
69.9cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
35.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
49cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
90cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
89cm
バスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵白（1人前） 18.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃサラダ（0.3人前） 56.3 kcal
12時
無添加 黒豆（2人前） 298 kcal
おからクッキー（0.3人前） 75.2 kcal
15時
おからクッキー（0.4人前） 100 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
東洋水産 スープカレー（1人前） 127 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
カネショウ りんご酢（1人前） 45.5 kcal
  1486 kcal
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