no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
ウェスト
69.8cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
36cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
49cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
90cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
90cm
バスト（cm） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
13時
無添加 黒豆（2人前） 298 kcal
おからクッキー（0.2人前） 50.1 kcal
15時
大判焼き（1人前） 133 kcal
21時
みろくや 長崎ちゃんぽん（0.9人前） 374 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
おからクッキー（0.3人前） 75.2 kcal
カネショウ りんご酢（1人前） 45.5 kcal
  1682 kcal
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