no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

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【記録グラフ】
ウェスト
69.8cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
35.7cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
太もも
49cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
26.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
90cm
ヒップ（cm） のグラフ
バスト
89.4cm
バスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
おからクッキー（0.3人前） 75.2 kcal
無添加 黒豆（2人前） 298 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　きなこ（1人前） 175 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
20時
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
明星 わかめスープ（1人前） 89 kcal
カネショウ りんご酢（1人前） 45.5 kcal
  1902 kcal
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