午後部【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日(火)

午後部

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全体トレーニング
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・前後シャトル
・腹筋

ストレッチ

・体育館に入っていくから去年教わったことを思い出してしっかりやる。

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