部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日(水)

部活

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全体トレーニング
・股関節トレーニング
・リアクションボール
個別トレーニング
・腹筋
・サイドステップ

ストレッチ

・ 反応系のトレーニングを多めにして、対応できるようにしておく。

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