no title【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重２００グラム減

体脂肪０．４％減

朝：雨でウォーキングなし

夜：フィギュアロ有酸素
　　ジョーバ
　　腹筋６０回

【記録グラフ】
フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
万歩計
8912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ゆっち☆ 2010/11/23 21:44 
こんばんは(^^)/
すご～い！！もう、ほとんど目標達成じゃないですか～♪
やりましたね(^^)v あとは骨格筋率が上がると最高ですね。
私も頑張るぞ～☆　ﾒﾗﾒﾗ
トールラテ 2010/11/24 17:51 
こんばんは(*^_^*)
体脂肪は目標達成できそうなので、目標値を変えようと思っています。
筋肉率ＵＰ目指して頑張ろうと思ってます。
ここではみんなそれぞれ頑張ってるのが分かるから、挫折しないでやっていけるよね。
ゆっちさんとか、みんなと励ましあえてるおかげです(*^_^*)
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