no title【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重２００グラム減

体脂肪０．４％減

朝：雨でウォーキングなし

夜：フィギュアロ有酸素
　　ジョーバ
　　腹筋６０回

【記録グラフ】
フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
16.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ゆっち☆ 2010/11/23 21:44 
こんばんは(^^)/
すご～い！！もう、ほとんど目標達成じゃないですか～♪
やりましたね(^^)v あとは骨格筋率が上がると最高ですね。
私も頑張るぞ～☆　ﾒﾗﾒﾗ
トールラテ 2010/11/24 17:51 
こんばんは(*^_^*)
体脂肪は目標達成できそうなので、目標値を変えようと思っています。
筋肉率ＵＰ目指して頑張ろうと思ってます。
ここではみんなそれぞれ頑張ってるのが分かるから、挫折しないでやっていけるよね。
ゆっちさんとか、みんなと励ましあえてるおかげです(*^_^*)
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