まだ起きてる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>まだ起きてる
10年11月26日（金）

まだ起きてる
< 10時に起きた 　｜　太る >
走ってる途中帰って、朝ご飯を食べる。
帰りに、配布用のカレンダーを貰う。
ジムに行き、ボールをする。これは楽しい！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
16時
山崎製パン マロン＆マロン（1人前） 440 kcal
17時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2297 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE