やばい??【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日(日)

やばい??

< 寝るったら寝るの!  | あーらら >
最近、自分の体を鏡で見ても体重が予測できない。
これは。。。ダイエット以前の問題ではなかろーか。

相方のご飯を作るとつい一緒に食べちゃうのが問題なんだよな~
勝手に食べてくれないかな。。。
なんてね~。絶対無理だな。

【朝ごはん】
米粉パン2枚、ヨーグルト、青汁、カリフラワー+チーズ、黒豆、焼きあじ、ポテチ
【昼ごはん】
そうめんちょっと、ポテチ
【間食】
黒豆、クッキー
【晩ごはん】
焼き魚、湯豆腐、ご飯半分、ヤクルト

【今日の感想】
やっぱり食べすぎだな。
単純に。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
シトロン 2010/11/28 13:40
シトロン
その気持分かります。・・☆
あたし、今週の食欲で、体重max状態になってしまったんです・・
なので、今、仕切りなおしデス・・・
お互いに、少しずつでも、目標に達する事ができたらイイネ・・・☆
 紗羅月 2010/11/28 20:08
仕切り直しができてないです。
なんかで自分を切り替えないと駄目ですね。
どんぐり27 2010/11/28 13:57
>相方のご飯を作るとつい一緒に食べちゃうのが問題なんだよな~
確かに、、、つられる。
 紗羅月 2010/11/28 20:09
一人分だけ作るのも大変だし、
目の前でよい匂いがするとつられるし。
弱すぎなのです~
浜ジョー 2010/11/28 16:07
家族が居ると、ダイエットは大変だよね。
協力が必要だものねー。^^
 紗羅月 2010/11/28 20:09
一人暮らしの時のほうが痩せてました。。。
なんだかなぁ。
ゆっぴぃ 2010/11/28 17:59
むしろ予測できてたことにびっくりですよ!!私は自分の体を見て予測できません(^_^;)
確かに、家族いると食べちゃいますねー(>_<。)
味見とかしつつ結構食べたり、食べてる姿につられて食べだしたり。。。
 紗羅月 2010/11/28 20:10
お腹見て予測できませんか~?
最近お腹じゃないとこについてるようで予測不可能に。。。

誰かがいるとその人の分の準備もあるのですよね。
自分ひとりだったら買い物行かないでなんとでもなるのに~
はりそん705 2010/11/28 18:39
本日、中華街で焼き餃子、水餃子、蒸餃子頂きました。
米は食さ無かったけど、歩きまくってお茶した時、ワッフル食べちゃった。意味無いじゃん。(爆)
 紗羅月 2010/11/28 20:11
いいのです。
たまの中華街なんですから~
歩いたんだから半分くらい消えてないですかね。。。
megulalala 2010/11/28 19:57
家族がいて、食事作って、ダイエットって過酷ですよねぇ。

自分で作って食べられないって
そんな!!って感じ(笑)
 紗羅月 2010/11/28 20:12
そうなんですよね。。。
食べないなら作らない、のほうがわかりやすいのですが
作って味見もできないなんてどうなんだろう。。。で結局食べちゃってます。
きこたん 2010/11/28 22:07
家族が多いからきっと私は「ダイエット」出きないのねー♪

って開き直ったナウ☆
 紗羅月 2010/11/29 08:49
開き直っちゃいましたか。
でも、1日に複数回、夕食の準備をしなきゃいけないきこさんは
難しいですよね。。。
うみのおとこ 2010/11/28 23:27
う~ん、家族の食事はねー・・・
ダイエットより大事な物っていっぱいあるからなー
って、ワタシも開き直ったナウ☆
 紗羅月 2010/11/29 08:50
そうですよね。
朝は忙しいし、昼はお互い職場だし、夜は遅いし。
土日ぐらいしかゆっくり一緒に食事をできる時間がないわけで。
そこを一人で勝手にどうぞ、ってのはちょっとできません~
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