272日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

272日目
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【朝ごはん】
トースト、オムレツ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
しらすいくら丼、野菜ジュース
【間食】
かぼちゃのクリームパン
【晩ごはん】
さしみ、鍋、じゃこ天、ビール、ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

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