体力がついたぜ♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

体力がついたぜ♪
< 食欲旺盛\(^_^... 　｜　kingゲーム結果... >
昨日は町内の掃除でした。
道を掃いたり、木を切ったり、泥を落としたり、糖等
まあ、掃除と言うのは始めたら際限なくすることがあります。

私は若い人(30代）の人と組になってデッキブラシで床のドロ落としをやっていました。
ごしごしごしごしやるのもなかなか疲れますが、その３０代の人がああしんど、と言っても私はあまりしんどさを感じません。
やってることはほとんど同じなので、「お、この人よりひょっとして私のほうが体力あるの♪」と内心喜んでおりました。

そういえば、木を切る作業をしてもそれほど腕が疲れませんし、やはり日頃のトレーニングの成果とひそかに喜んでおります。
次回のキンゲーのテーマはぜひ「体力測定」で行ってもらいたいものです\(^_^)/

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
10時
ampm アンドーナツ（1人前） 355 kcal
14時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
15時
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
17時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  1665 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/11/29 19:16 
へぇ～、そりゃあ凄いじゃないですか！？
相手は３０代でしょ～
やりましたね～♪
 ボンド８８ 2010/11/30 15:25 
世界平和さん
ありがとうございます。
ストイックな生活が報われた感じです♪
次の高み（？？？）を目指します(^_^)/
きりり 2010/11/29 19:43 
おお～すごいじゃないです！！
体力も筋力もあるってことですかね～＾＾
 ボンド８８ 2010/11/30 15:26 
きりりさん
ありがとうございます。
筋力はわかりませんが、体力はありそうです。
でも、走るのはさっぱりです(ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ>_<)
コミュ 2010/11/29 19:46 
やはり普段から鍛えてる方と
若くても鍛えていない人とじゃ違いますよね。
そして空手をやってる人には勝てないですよ。
 ボンド８８ 2010/11/30 15:27 
コミュさん
恐縮です(*^_^*)
今後も体力上げて行きたいものです。
杏宏ママ 2010/11/29 20:18 
体力測定じゃ、女が不利に決まってるじゃん！！
多大なるハンデをいただきますわよ～
 ボンド８８ 2010/11/30 15:29 
杏宏ママさん
そうですね。でも、柔軟だったら女性の方がやわらかい♪
そちらは１０センチくらいハンディをいただきます(笑)
tomytomy 2010/11/29 22:49 
立位体前屈は自信がありません。
体力測定から省いて欲しいなあ。
 ボンド８８ 2010/11/30 15:31 
tomytomyさん
大丈夫です♪
お風呂上りに毎日柔軟体操をしたらだんだんやわらかくなりますよ。
私もかなり固かったのが毎日やっていたら今では結構やわらかくなってきました。
よろしかったらチャレンジを♪
浜ジョー 2010/11/30 13:05 
私も少しづつではありすが、
走れるようになって来ましたー。5分ぐらい。^^;
 ボンド８８ 2010/11/30 15:32 
浜ジョーさん
５分だったらいいです。
私は２．３分(>_<)
走り込みが、今の私には課題です。
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