風邪は過ぎ去るか・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

風邪は過ぎ去るか・・

< なぜ・・??  | もしかしたら・・ >
【朝ごはん】
384.9kcal
【昼ごはん】
493.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速4km程度で15分!約1km 消費59.9kcal 1450歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
=======================
 今日はとりあえずカミさんは大分回復したみたい。
それでもまだまだ調子悪いみたいで会社は休んでる・・
全くチビ助の風邪からエライ事になっちゃったよ・・・・・・・
ワシは昨日の晩はアルコール消毒(^^;をしたから、
とりあえず大丈夫!!
 でも夜風呂に入っていたら、長風呂し過ぎてちょっと湯冷め・・・
風邪っぽくなったので、風邪薬を飲んで寝たので、今朝は
まあまあ・・・
 結局、昨日も何だかんだ雑用や仕事で散歩出来ず・・・
ココのところ全然歩けてないよ~~(泣)
 今日も絶望的だなぁ~・・・まぁ・・仕事が落ち着いてから
また再開するしかないかもね・・・
=======================
 わっちゃ~~・・・またまた続いてしまった・・・
アルコール消毒2日連続・・・・(ーー;
だってさ・・夕飯飲むかって聞かれたからご飯にするって言って
帰ってみたら鍋でさ・・・・餅も入ってるしさ・・
それプラスご飯はねーだろーっちゅう話で、こうなりゃ
酒飲むしかねえだんべ・・・っちゅうわけで・・
でも明日は絶対飲まんぞ・・・
そういえば、漬物は塩分が高いって言うからキムチを
我慢してるんだけど・・・どうなんだろ・・・?
一回の量は大して食べてないから大丈夫かなぁ・・・
やっぱりキムチが無いとちょっと辛いかな・・・^^;
=======================
【今日の感想】
明日(もう今日か)から酒抜きします・・・・・

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
139mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
877kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.3人前) 197 kcal
旨えびキムチ(1人前) 18.4 kcal
サンマ開き干し(0.3人前) 66.6 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
リンゴ(0.4人前) 36.7 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
日清 太麺堂々 醤油豚骨(0.99人前) 427 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  877 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2010/12/01 08:52
アルコール消毒・・・って、久しぶりに聞いたぁ~
私も、風邪がすっきりとは治ってないです。
奥さんに優しくしてあげてね(^_-)-☆
 みたお 2010/12/01 09:51
今回の風邪はしぶといのかもね・・・
お大事に!
カミさん今は起きてる・・大分良いみたい!
さのっちょ 2010/12/01 09:30
お祝いコメ、ありがとうございます。

風邪。。
10月下旬から、治りません。。。
咳喘息のようで、喘息交じりに風邪薬、飲んでます。。
アルコール消毒、効きそうだわ。。。!(^^)!
 みたお 2010/12/01 09:52
ありゃりゃ喘息はきついですね・・
おススメ^^♪<アルコール消毒
きりり 2010/12/01 09:31
うちの近所の方もアルコール消毒してるから風邪ひかないとか言ってた。
じゃ私も今月はひかずに済みそうです^^;
 みたお 2010/12/01 09:53
ずっとアルコール消毒してれば大丈夫かもよ~~^^
特に熱燗でのアルコール消毒はおススメかも^^v
ゆっち☆ 2010/12/01 10:42
おはようございます(^^)/
奥さんの風邪だいぶ良くなってよかったですね♪
アルコール消毒ほどほどにね(^^;)
色々大変そうだけど焦らずにまた散歩再開してくださいね☆
 みたお 2010/12/01 12:51
おはよう!
成り代わりありがと~^^
アルコール消毒は・・癖になるとイカンからね^^;
歩きたいんだけどね~
また一区切り付いたら再開します^^
三輪昌志 2010/12/01 10:48
仕事優先ですもんね・・・、仕方がないっすよ!!
 みたお 2010/12/01 12:53
そうだよね・・・
来週あたりから再開できそうな感じ!^^
ゆっぴぃ 2010/12/01 12:35
出来ない時もあります、仕事がひと段落したら頑張りましょう。
私もアルコール消毒しようかな(笑)効き目抜群みたいですから~!!
家族そろって体調不良ですか!?
みたおさんだけはたくさん薬飲んで回避です!!ん??たくさん飲むのはダメか(-_-;)
 みたお 2010/12/01 12:56
うん!そうする!
来週からね!^_-~☆
アルコール消毒バッチリだよ・・過ぎなければだけど・・^^;
風邪はチビ助とカミさんだけだよ
ワシはぎりぎりで回避!
ん・・薬って・・・アルコール消毒こと?(爆)
東支那海 2010/12/01 16:03
今日は、飲み会等で歩けないと思ったら
早朝散歩をするべし・・
でも都会は何があるか分からないから
真っ暗の中を懐中電灯で歩くのも怖いか・・
 みたお 2010/12/01 17:51
そうしたいのですが、先日医者に朝は気温が低いから
歩くのは気をつけた方が良いと言われてるのです・・・
なので昼前位を目安に歩いてます!
なので仕事が忙しい時は歩けません・・・
夜は自転車が歩道を猛スピードで走っているので
歩けたもんじゃないです・・・
ハナユビ 2010/12/01 16:14
アルコール消毒、効きそうだね〜☆
オイラもやっかな〜、養命酒でね〜!
うん
 みたお 2010/12/01 17:53
暖かいアルコール消毒がいいと思うよ~ん
バッチリ効くから!^^
でも飲み過ぎちゃうのが難点・・^^;
養命酒の熱燗・・・(@@;
だべ・・
どんぐり27 2010/12/01 18:10
>ワシは昨日の晩はアルコール消毒(^^;をしたから、とりあえず大丈夫!!
凄い言い訳、、、ははは。私も雨で歩けてません。オフィスを歩き回ってくだけ。
 みたお 2010/12/01 18:12
でも今日はちゃんとゴハン・・の予定^^
結局ワシ今日も歩けなかったわい・・・(ーー;
ダックスRON 2010/12/01 19:05
えっ? あの電動ウォーカーではダメなんですか?
自分はひざも治ったから 今日からまたやりますよ。 
 みたお 2010/12/02 00:34
いやいやマシンがだめなんじゃなく
歩く時間が無いって事・・・
歩きたいんだけど、今週は厳しいかな・・・
することがあるし・・・
という訳です^^;
世界平和 2010/12/01 23:52
私も風邪をひかないように、今アルコール消毒をしている最中で~すクゥーッ!!”(*>∀<)o(ビールハウマイナ~)"
 みたお 2010/12/02 00:54
ワシもワシもぉ~~~
暖かいアルコール消毒ぅ!
そして長風呂ぉ!
そして今歯磨きちう!
終わったら寝るぜぃ!
q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p キャハハハハ
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