更に疲れ激しく【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>更に疲れ激しく
10年12月02日（木）

更に疲れ激しく
< 疲れ激しく 　｜　出張疲れ >
【朝ごはん】
　食パン（チーズ）、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ラーメン、餃子、杏仁豆腐　（龍月）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE